en:Cereals and potatoes

Nutrition facts

Average nutrition facts for the 89883 products of the en:Cereals and potatoes category for which nutrition facts are known (out of 96149 products).

Nutrition facts
Nutrition facts As sold
for 100 g / 100 ml
Standard deviation Minimum 10th centile Median 90th centile Maximum
Energy ۱٬۴۱۰ kj
(336 kcal)
۳۴۶ kj
(82 kcal)
۰ kj
(0 kcal)
۷۳۲ kj
(178 kcal)
۱٬۴۹۰ kj
(355 kcal)
۱٬۹۲۰ kj
(458 kcal)
۱٬۰۹۰٬۰۰۰ kj
(14900 kcal)
Energy from fat ۱۶۸ kj
(40 kcal)
۱۷۷ kj
(42 kcal)
۰ kj
(0 kcal)
۲۱ kj
(5 kcal)
۱۰۵ kj
(25 kcal)
۵۸۶ kj
(140 kcal)
۱٬۶۶۰ kj
(397 kcal)
Fat ۵٫۹۵ g ۶٫۴۷ g ۰ g ۰٫۸ g ۳٫۳۳ g ۲۰٫۴ g ۸٬۸۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ g
Saturated fat ۱٫۲۲ g ۱٫۶۵ g ۰ g ۰ g ۰٫۵ g ۴٫۷ g ۱۰۰ g
Arachidic acid ۳٫۱۸ g ۶٫۸۴ g ۰ g ۰ g ۰ g ۲۵ g ۱۱۱ g
Behenic acid ۰٫۷۴۲ g ۱٫۳ g ۰٫۰۰۲ g ۰٫۰۰۲ g ۰٫۱۷۳ g ۲۹٫۶ g ۲۹٫۶ g
Monounsaturated fat ۱٫۱۵ g ۱٫۸۴ g ۰ g ۰ g ۰ g ۵٫۳۶ g ۵۷ g
Polyunsaturated fat ۱٫۱۷ g ۱٫۰۶ g ۰ g ۰ g ۰٫۹۸ g ۳٫۲۳ g ۷۵ g
Omega 3 fat ۱۰٬۶۰۰ mg ۱۲٬۸۰۰ mg ۰ mg ۱۰۰ mg ۲٬۶۰۰ mg ۴۶٬۰۰۰ mg ۱۳۰٬۰۰۰ mg
Alpha-linolenic acid ۹٫۸۷ g ۱۲٫۸ g ۰ g ۰ g ۲٫۷ g ۴۶ g ۵۳ g
Docosahexaenoic acid ۰٫۰۱۴ g ۰٫۰۴ g ۰ g ۰ g ۰٫۰۰۵ g ۰٫۱۶۲ g ۷٫۸ g
Omega 6 fat ۳٬۴۴۰ mg ۶٬۵۶۰ mg ۰ mg ۰٫۱۲ mg ۱٬۰۰۰ mg ۱۷٬۰۰۰ mg ۴۵٬۰۰۰ mg
Linoleic acid ۱۲ g ۲۶٫۹ g ۰ g ۰ g ۰٫۴۸۸ g ۱۰۲ g ۱۰۷ g
Arachidonic acid ۳٫۶ g ۹٫۰۳ g ۰ g ۰ g ۰٫۰۰۴ g ۳۷ g ۷۱٫۴ g
Omega 9 fat ۸٬۳۲۰ mg ۱۴٬۲۰۰ mg ۰ mg ۰ mg ۱٬۰۰۰ mg ۴۵٬۰۰۰ mg ۶۶٬۷۰۰ mg
Oleic acid ۳٫۵۵ g ۶٫۴۸ g ۰ g ۰ g ۱٫۷ g ۳۳ g ۳۳ g
Gondoic acid ۴٫۴۲ g ۹٫۸ g ۰ g ۰ g ۰٫۰۰۴ g ۲۸٫۶ g ۱۵۱ g
Trans fat ۰ g ۰ g ۰ g ۰ g ۰ g ۰ g ۲۶۶ g
Cholesterol ۱٫۷۱ mg ۶٫۴۱ mg ۰ mg ۰ mg ۰ mg ۱۳ mg ۵٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ mg
Carbohydrates ۵۷٫۴ g ۱۷٫۳ g ۰ g ۲۲٫۹ g ۶۰٫۷ g ۷۸٫۶ g ۲٬۲۰۰ g
بوره ۵٫۳۶ g ۶٫۵۷ g ‎-‎۱ g ۰٫۱ g ۳ g ۲۱٫۴ g ۱٬۴۰۰ g
Sucrose ۰٫۰۳۷ g ۰٫۱۰۴ g ۰ g ۰ g ۰ g ۰٫۴ g ۶٫۷۵ g
Lactose ۰٫۰۳۶ g ۰٫۱۲۲ g ۰ g ۰ g ۰ g ۰٫۱۴۳ g ۲٫۶ g
Maltose ۲٫۶۱ g ۵٫۳۶ g ۰ g ۰ g ۰٫۰۹۶ g ۱۴٫۷ g ۳۹٫۲ g
Maltodextrins ۰٫۰۹۹ g ۰٫۱۵۹ g ۰ g ۰ g ۰٫۰۳ g ۰٫۵۸۲ g ۲ g
Starch ۵۱٫۶ g ۱۶٫۶ g ۰ g ۱۶٫۷ g ۵۶٫۶ g ۷۱ g ۸۷٫۸ g
Polyols ۳٫۲۳ g ۴٫۴۹ g ۰ g ۰ g ۲ g ۱۳ g ۱۵۰ g
Fiber ۴٫۵۱ g ۲٫۸۲ g ۰ g ۱ g ۳٫۶ g ۱۰ g ۴۳۹ g
Soluble fiber ۲٫۶۵ g ۱٫۴۱ g ۰ g ۰ g ۲ g ۵ g ۲۰ g
Insoluble fiber ۵٫۷۶ g ۲٫۷۷ g ۰ g ۲ g ۵ g ۱۰ g ۴۵٫۸ g
Proteins ۹٫۰۱ g ۳٫۰۳ g ‎-‎۹ g ۳٫۵۷ g ۹ g ۱۳٫۹ g ۶۰۰ g
مالگه ۰٫۶۶۱ g ۰٫۶۰۲ g ۰ g ۰ g ۰٫۶ g ۱٫۶۹ g ۱٬۶۵۰ g
الکول ۰ % vol ۰ % vol ۰ % vol ۰ % vol ۰ % vol ۰ % vol ۱۰۰ % vol
ويټامين اې ۶۲٫۱ µg ۱۵۸ µg ۰ µg ۰ µg ۰ µg ۵۰۰ µg ۱٬۰۸۰٬۰۰۰٬۰۰۰ µg
Vitamin D ۳٫۷۲ µg ۲٫۵۶ µg ۰ µg ۰ µg ۳٫۳۳ µg ۸٫۳۳ µg ۱۴٬۸۰۰٬۰۰۰ µg
Vitamin E ۶٫۹۷ mg ۴٫۶۶ mg ۰ mg ۱٫۲ mg ۶٫۷ mg ۱۲ mg ۱۲٬۰۰۰ mg
Vitamin K ۲۵۱ µg ۱٬۵۶۰ µg ۰ µg ۰ µg ۲٫۹ µg ۳۱۴ µg ۶۳٬۰۰۰٬۰۰۰ µg
Vitamin C (ascorbic acid) ۱٫۸۹ mg ۵٫۱۵ mg ۰ mg ۰ mg ۰ mg ۱۶٫۷ mg ۶۸٬۰۰۰ mg
Vitamin B1 (Thiamin) ۰٫۷۴۶ mg ۰٫۵۴۸ mg ۰ mg ۰ mg ۱ mg ۲ mg ۱٬۰۸۰٬۰۰۰ mg
Vitamin B2 (Riboflavin) ۰٫۶۲۵ mg ۰٫۴۶۱ mg ۰ mg ۰٫۱۷ mg ۰٫۴۵۳ mg ۱٫۵ mg ۱٬۳۰۰٬۰۰۰ mg
Vitamin B3 ۷٫۰۸ mg ۴٫۱۷ mg ۰ mg ۲٫۸۶ mg ۵٫۳۶ mg ۱۶٫۷ mg ۶۰٬۰۰۰ mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) ۱٫۲ mg ۰٫۵۲۶ mg ۰ mg ۰٫۳۵۱ mg ۱٫۲ mg ۱٫۹۲ mg ۱٬۳۰۰٬۰۰۰ mg
Vitamin B9 (Folic acid) ۱۱۴ µg ۷۸٫۶ µg ۰ µg ۳۰ µg ۹۰ µg ۲۶۱ µg ۳۳۳٬۰۰۰٬۰۰۰ µg
Folates (total folates) ۲۰۷ µg ۱۳۵ µg ۰ µg ۴۰ µg ۱۹۵ µg ۵۰۰ µg ۱۱۹٬۰۰۰٬۰۰۰ µg
Vitamin B12 (cobalamin) ۳٫۸۵ µg ۱٫۹۵ µg ۰ µg ۰٫۴ µg ۴٫۲۹ µg ۶٫۷۶ µg ۶۵٬۸۰۰٬۰۰۰ µg
Biotin ۶٬۷۰۰ µg ۴۶٬۴۰۰ µg ۰ µg ۱۶٫۷ µg ۴۱٫۵ µg ۳۲۶ µg ۳۳۳٬۰۰۰٬۰۰۰ µg
Pantothenic acid ۳٫۰۶ mg ۱٫۹۸ mg ۰ mg ۰٫۶۶۷ mg ۲٫۵ mg ۶ mg ۳۰۰٬۰۰۰ mg
Potassium ۲۰۲ mg ۱۲۰ mg ۰ mg ۶۵ mg ۱۸۸ mg ۴۲۹ mg ۳۲۵٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ mg
Chloride ۲۰۹ mg ۵۶۳ mg ۰ mg ۰ mg ۰ mg ۲٬۴۰۰ mg ۲٬۴۰۰ mg
Calcium ۶۲٫۲ mg ۷۶٫۸ mg ۰ mg ۰ mg ۳۶ mg ۲۳۱ mg ۷۵٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ mg
Phosphorus ۲۴۱ mg ۱۰۳ mg ۰ mg ۶۹ mg ۲۵۰ mg ۴۱۷ mg ۴۳۰٬۰۰۰ mg
اوسپنه ۳٫۸۲ mg ۳٫۴۳ mg ۰ mg ۰٫۷۳ mg ۳ mg ۱۲٫۴ mg ۳۲٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ mg
Magnesium ۹۰٫۱ mg ۴۰٫۵ mg ۰ mg ۲۷ mg ۸۶ mg ۱۵۴ mg ۵۰۰٬۰۰۰ mg
Zinc ۶٫۰۵ mg ۳٫۹۷ mg ۰ mg ۱٫۵ mg ۴٫۸۴ mg ۱۳ mg ۷٬۹۰۰ mg
تامبه ۰٫۳۱ mg ۰٫۱۶۳ mg ‎-‎۶٬۹۰۰ mg ۰٫۱۲۵ mg ۰٫۳۰۲ mg ۰٫۶۶۷ mg ۵۳۰ mg
Manganese ۱٫۸۲ mg ۱٫۱ mg ۰ mg ۰ mg ۲ mg ۴ mg ۱٬۴۰۰ mg
Selenium ۲۵٫۴ µg ۲۰٫۸ µg ۰ µg ۰ µg ۲۳ µg ۵۶٫۳ µg ۹٬۷۰۰٬۰۰۰ µg
Molybdenum ۷۵۱٬۰۰۰ µg ۲٬۱۶۰٬۰۰۰ µg ۰ µg ۰ µg ۳۰۰ µg ۸٬۳۰۰٬۰۰۰ µg ۱۸٬۰۰۰٬۰۰۰ µg
Iodine ۴۰۶٬۰۰۰ µg ۲٬۲۷۰٬۰۰۰ µg ۰ µg ۰٫۰۰۳ µg ۴۵ µg ۷۰۰٬۰۰۰ µg ۴۵٬۰۰۰٬۰۰۰ µg
Taurine ۰٫۱۱۶ g ۰٫۲۷ g ۰ g ۰ g ۰ g ۱٫۱۹ g ۳۷٫۵ g
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils ۳٫۱۷ % ۱۰٫۳ % ۰ % ۰ % ۰ % ۲۵ % ۱۰۰ %
Fruits‚ vegetables and nuts - dried ۳٫۴۷ % ۹٫۵۵ % ۰ % ۰ % ۰ % ۲۹٫۴ % ۹۵ %
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (manual estimate from ingredients list) ۱۹٫۹ % ۱۸٫۳ % ۰ % ۰٫۸ % ۱۵٫۵ % ۵۹ % ۱۰۰ %
Cocoa (minimum) ۱۹٫۳ % ۱۹٫۹ % ۱٫۱ % ۱٫۲ % ۸٫۶۵ % ۵۶٫۷ % ۶۰ %
Carbon footprint ۱۶۸ g ۱۵۷ g ۰ g ۰٫۰۵ g ۱۸۳ g ۴۸۵ g ۱٬۰۰۰ g
Vitamin K1 (Phylloquinone) ۰ g ۰ g ۰ g ۰ g ۰ g ۰ g ۰ g
Beta-glucan ۳٫۲۷ g ۱٫۰۹ g ۰٫۴ g ۱٫۵ g ۳٫۶ g ۴٫۶ g ۲۰ g

Products from the en:Cereals and potatoes category

Permanent link to these results, shareable by e-mail and on social networks